Ironman Plus heren

Voor wie?

Geschikt voor iedereen die zoekt naar verbetering van de maximale prestaties. Eventueel al actief betrokken bij wedstrijdsporten zoals triathlon, wielrennen, hardlopen, roeien, zwemmen, waterpolo, rugby, voetbal of hockey, of anders gewoon een recreatieve sporter. Ideaal om in korte tijd de conditie en prestaties op een hoger niveau te brengen. De "Low Resistance" uitvoering met name voor mensen met lage ademspierkracht.

•  Actieve wedstrijd sporters die hun 'all-out' inspanning of 'duur' inspanning willen verbeteren 
• Teamsporters die de laatste 10 minuten van de wedstrijd het tempo omhoog willen gooien
• Als cool-down voor bevorderen van snel herstel, als warm-up bij wedstrijden 

Hoe en Wanneer gebruiken?

Opbouwtraining: 2 maal per dag 30 intensieve ademteugen. Na 4 tot 6 weken duidelijk merkbare resultaten

Onderhoudstraining: 2 maal per dag 30 intensieve ademteugen. 3 keer per week

Instelling Weerstand: Middels meegeleverde instructies, tijdens de opbouwtraining de weerstand iedere 2 weken aanpassen (verhogen) aan de toegenomen sterkte

Onderhoud / Schoonmaken:

Tijdens de training komt er speeksel in het mondstuk. Aanbevolen is het apparaat regelmatig (liefst na elk gebruik) voor ongeveer 10 minuten in warm water te weken en goed te spoelen. Minimaal een keer per week dit doen met gebruik van een POWERbreathe Schoonmaak Tablet, of met wat milde zeep of afwasmiddel.

Contra-indicaties:

Als u twijfel heeft of de toepasbaarheid van de POWERbreathe in uw situatie, of als u een luchtweg aandoening hebt, kunt u uw huisarts om advies vragen. Ademhalingsspiertraining, zoals uitgevoerd met de POWERbreathe, is niet aanbevolen voor patienten met een geschiedenis van spontane pneumothorax (klaplong niet als gevolg van een trauma), omdat er een mogelijkheid bestaat dat zich een herhaling van de pneumothorax voor kan doen. In geval van een traumatische pneumothorax en/of gebroken rib(ben) dient de POWERbreathe niet gebruikt te worden voordat volledig herstel is opgetreden. Ademhalingsspiertraining, zoals uitgevoerd met de POWERbreathe, is niet aanbevolen voor astma patienten die regelmatige zware en onverwachte exacerbaties ondervinden. Ademhalingsspiertraining, zoals uitgevoerd met de POWERbreathe, is niet aanbevolen voor mensen die recent een trommelvlies perforatie gehad hebben. Ademhalingsspiertraining, zoals uitgevoerd met de POWERbreathe, door personen onder de 16 jaar moet gebeuren onder supervisie van een volwassene.